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由于晚上做梦，，，，，，以是才睡得欠好？？？？？

新闻泉源：本站宣布时间：[ 2018-12-21 ]

日有所思，，，，，，夜有所梦。。著名心理学家弗洛伊德以为：“梦是无意识头脑与愿望的窗口，，，，，，我们苏醒时爆发的想法可以在梦中得以展现。。”

仔细想想，，，，，，现实中亚洲胜游梦乡简直总是跟身边爆发的事和心中的愿望相关。。也因此，，，，，，这个解读也是大部分心理学研究者所认可的。。

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不过，，，，，，弗洛伊德关于梦尚有另一种解读：梦是对睡眠的一种保唬护，，，，，，当泛起了滋扰的因素时，，，，，，大脑不想让这些刺激影响睡眠，，，，，，就会形成相关的梦乡。。

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打个例如，，，，，，冬天晚上睡觉若是被子没盖好，，，，，，身体以为冷，，，，，，做梦就容易梦到自己在吹凉风，，，，，，你在梦里蜷成一团瑟瑟颤抖，，，，，，在现实中也是云云，，，，，，因此许多人在睡觉时容易受凉。。

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虽然，，，，，，也有睡得浅的人容易被冻醒，，，，，，能够实时为自己盖好被子。。

有的人会跳出来说，，，，，，晚上他大字一躺，，，，，，双眼一闭、一睁，，，，，，就是天亮，，，，，，梦什么的做都没做过！

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着实吧，，，，，，做梦是每个人都会做的，，，，，，只是有些人会记得，，，，，，有些人会遗忘罢了。。

我们已经在前面的文章中科普过，，，，，，正常的睡眠由非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两部分组成。。

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而睡觉做梦经常爆发在快速眼动时期。。如图所示，，，，，，一般情形下亚洲胜游睡眠会履历4-5个这样的周期，，，，，，以是每晚不止做一次梦，，，，，，4、5次也是有的。。

只不过大大都人第二天早上起来会不记得自己的梦乡，，，，，，就算记得，，，，，，也只会记得真正苏醒前做的谁人梦。。

那些经常做梦的人会以为做梦是欠好的，，，，，，由于做梦让他的睡眠质量很差、很疲累。。然而，，，，，，事实正好相反——

睡欠好是“因”，，，，，，多梦才是睡欠好的“果”。。

在梦举行确当下或刚竣事时醒来，，，，，，即从REM中苏醒，，，，，，大大都人都会记得自己做过梦，，，，，，甚至会记得详细的梦乡。。

因此，，，，，，若是你记得自己前一晚做了不少梦，，，，，，那就说明你那一晚醒过来好一再。。唬换句话说，，，，，，多次在睡梦中醒来，，，，，，着实是由于你睡得欠好所导致的。。

做梦并不影响睡眠质量，，，，，，但由于睡欠好而导致的多梦，，，，，，往往让我们精神不佳。。

除了自身的心理和心理方面需要举行发泄、调理外，，，，，，我们还可以从睡眠的情形着手。。

清静的情形、阴晦的光线、相宜的温度，，，，，，是睡眠时必备的三个要素。。而作为这情形中的一部分，，，，，，床铺的恬静度也是要思量在内的主要因素之一。。

床架：挑选能和自身相匹配的床高和床头，，，，，，榫卯＋螺钉的毗连方式更稳固牢靠，，，，，，整体式实木床板更耐久耐用。。

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床垫：贴合我们身体的自然曲线，，，，，，受力匀称，，，，，，不易造成悬空和塌陷。。福建亚洲胜游纺织的3D床垫，，，，，，填充高密度高回弹高支持的3D质料，，，，，，足以让我们身体放松、牢靠躺靠。。

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枕头：人体工学设计，，，，，，贴合头颈曲线，，，，，，平衡受力，，，，，，稳固回弹，，，，，，优异支持。。福建亚洲胜游的3D枕头、亲水棉枕和凝胶枕，，，，，，都能给予我们头颈恬静柔软的支持，，，，，，更好枕睡。。