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脊柱侧弯尚有“救”吗？？？再不重视就晚了

新闻泉源：本站宣布时间：[ 2023-11-13 ]

随着经济蓬勃的水平正在迅速增添,颈椎病人总数预计在5000万人以上,同时正在以每年300万人以上的速率增添。。。而我国脊柱侧弯病人凌驾300万人，，并以每年30万的速率递增，，凌驾半数为青少年。。。

为什么会脊柱侧弯？？？

脊柱侧弯可分为结构性脊柱侧弯和非结构性脊柱侧弯。。。通常结构性脊柱侧弯为真正的脊柱侧凸，，大多为先天性病因。。。

非结构性的脊柱侧弯，，多为一时的症状，，脊柱及其支持组织无内在固有改变，，一旦去除病因，，便可恢复正常，，脊柱侧弯即能消除。。。

恒久不良姿势

跷二郎腿会让骨盆旋转、是非腿、髓枢纽部位主要，，恒久跷二郎腿，，导致身体两侧的肌肉实力不平衡，，导致泛起脊柱侧弯。。。

恒久使用单肩背包

由于大部分帆布包没有设置减压垫层，，这会导致单肩背包的重量会直接往身体一边倾斜，，恒久以往容易形成脊柱弯曲，，显着状态为崎岖肩。。。

过失的睡眠姿势

当我们侧卧入睡时，，腰椎会有一个侧向下沉，，脊柱位置爆发转变侧弯，，遭受了身体75%的压力。。。身体为了阻止这个不正常的状态，，大脑会下令腰部肌肉不由自主缩短，，以“拉住”想要下沉的腰椎。。。

趴着睡会使腰椎向前凸，，脊柱的曲线也会随之弯曲，，无法处于自然状态下的背部肌肉往前拉扯，，无形中背部肌肉会太过受压，，恒久云云容易导致背部疼痛。。。

蜷缩着睡，，缩成一团虽然清静感满满，，但恒久蜷缩着睡会使背部肌肉太过牵拉，，背部肌力下降，，导致脊柱驼背。。。

阻止脊柱侧弯应该怎么睡？？？

想要获得利于脊柱康健的睡姿，，各人一定要重视维持脊柱正常心理曲度和包管全身肌肉、韧带等软组织自然放松。。。因此各人可以选择一个准确的睡眠方式或护脊寝具辅助更好入睡！

选择准确的睡姿

平躺，，是脊柱最爱的姿势。。。躺平时脊柱遭受的压力是最小的，，仰睡时，，后背和颈部都能够完全放松，，并且胸部和腹部器官也不会受到榨取，，整个脊柱都处于减压状态。。。

习惯侧卧的朋侪在入睡时，，想要减轻脊柱压力，，可以实验坚持腰部笔直两条腿平行，，在双腿中心加一个薄枕，，两侧的膝枢纽在侧睡时尽可能一同弯曲、或伸直到相同角度。。。

选择护脊床垫

护脊床垫能让我们在睡眠时更好的保�；；；ぜ棺凳盗Γ�，快速进入睡眠状态，，久睡不累。。。

亚洲胜游纺织3D床垫接纳3D透气质料，，中空立体结构，，每平方厘米40个支持点，，平衡身体重量疏散压力的同时，，给予身体足够支持力，，贴合人体曲线，，适用差别年岁，，身高，，体重，，体型和睡姿的人群，，越发切合中国人的脊椎生长和体型！